Ụra dị mma dị mkpa maka ịdịmma gị n'ozuzu ya. Ọ na-eme ka ahụ gị na uche gị dịghachi ọhụrụ, na-akwadebe gị maka ụbọchị dị n'ihu. Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite ogo ụra gị. Chee ya dị ka ákwà mgbochi ojii maka anya gị, na-enyere gị aka ịrahụ ụra ngwa ngwa site na igbochi ọkụ. Ngwá ọrụ a dị mfe nwere ike ịbawanye oge ụra REM gị, na-eme ka izu ike gị dịkwuo mma. Na blọọgụ a, ị ga-achọpụta otu esi ahọrọ ihe mkpuchi ụra zuru oke nke ahaziri maka mkpa gị, na-eme ka ị teta n'ụra ma dị njikere ime ihe ọ bụla ga-abịara gị.

Ịghọta mkpa mkpuchi anya na-ehi ụra

A bịa n'ịhọrọ ezigbo ụra abalị, aụra anya mkpuchinwere ike ịbụ ezigbo enyi gị. Ka anyị banye n'ime ihe mere ngwaọrụ ndị a dị mfe ji baa uru.

Uru nke iji ihe mkpuchi anya na-ehi ụra

Ọdịmma ụra emelitere

Ị nwere ike ịnọ na-eche otú obere ákwà nwere ike isi mee ka ọdịiche dị otú ahụ. Ọfọn, iji ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nwere ike ime ka ogo ụra gị dịkwuo mma. Site n'igbochi ọkụ, ọ na-enyere gị aka ịrahụ ụra ọsọ ọsọ ma nọrọ ogologo oge. Nnyocha na-egosi na iyi ihe mkpuchi ụra nwere ike ime ka ụra REM dịkwuo elu, nke bụ oge ụra miri emi ebe ahụ na uche gị na-emegharị. Nke a pụtara na ị na-eteta na-enwekwu ume na ịmụrụ anya.

Na-egbochi ọkụ

Ìhè bụ otu n'ime ihe kacha akpaghasị ihi ụra. Ma ọ bụ ọkụ okporo ámá na-esi na ákwà mgbochi gị ma ọ bụ n'isi ụtụtụ, ọkụ na-achọghị nwere ike ime ka ị na-atụgharị ma na-atụgharị. Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra na-eme dị ka ákwà mgbochi nke onwe maka anya gị, hụ na ọkụ anaghị egbochi ezumike gị. Nke a na-enye aka karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta maka ọkụ ma ọ bụ mkpa ịrahụ ụra n'ụbọchị.

Na-akwalite izu ike

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra abụghị naanị igbochi ọkụ; ọ na-emekwa ka obi dị jụụ na izu ike. Mgbe ị na-etinye ihe mkpuchi, ọ na-egosi ụbụrụ gị na oge eruola ka ọ daa. Ụfọdụ ihe nkpuchi na-abịa na atụmatụ ndị ọzọ dị ka nhọrọ aromatherapy, nke nwere ike ịkwalite ntụrụndụ ma nyere gị aka ịbanye n'ụra udo.

Kedu onye nwere ike irite uru site na mkpuchi anya na-ehi ụra?

Ị nwere ike ịnọ na-eche ma mkpuchi anya na-ehi ụra ọ dị gị mma. Ka anyị nyochaa onye nwere ike irite uru site na iji otu.

Ndị njem ugboro ugboro

Ọ bụrụ na ị na-eme njem mgbe mgbe, ị maara otú ọ ga-esi esi ike inwe ezigbo ụra n'ụgbọelu, ụgbọ oloko, ma ọ bụ n'ọnụ ụlọ nkwari akụ ị na-amaghị. Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nwere ike ịzọpụta ndụ, na-enyere gị aka ijide obere anya n'agbanyeghị ebe ịnọ. Ọ na-egbochi ọkụ ụlọ na-egbuke egbuke ma na-emepụta ebe dị mma, na-eme ka ọ dịkwuo mfe izu ike na ihi ụra.

Ndị na-ehi ụra Light

Ị na-eteta n'ụra dị ntakịrị? Ọ bụrụ otú ahụ, ọ bụghị naanị gị. Ndị na-ehi ụra ọkụ na-agbakarị mgba ka ha nọrọ n'ụra, ọkachasị mgbe ọkụ ambient dị n'ime ụlọ. Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nwere ike inye aka site n'inye ọchịchịrị zuru oke, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ụra na-akwụsịghị akwụsị.

Ndị ọrụ Shift

Nye ndị na-arụ ọrụ abalị, ihi ụra n’ehihie pụrụ ịbụ ezigbo ihe ịma aka. Ìhè na-egbuke egbuke nwere ike ime ka ọ sie ike ịrahụ ụra na ụra. Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nwere ike inyere ndị ọrụ mgbanwe aka ịmepụta ebe gbara ọchịchịrị, nke na-ehi ụra, na-akwalite ezumike na mgbake ka mma.

Ihe ndị dị mkpa mgbe ị na-ahọrọ ihe mkpuchi anya na-ehi ụra

Mgbe ị na-achọ ihe mkpuchi anya ụra zuru oke, ọtụtụ ihe na-abata. Ka anyị nyochaa ihe ị kwesịrị ịtụle iji hụ na ịchọta ihe kacha mma maka mkpa gị.

Nhọrọ ihe

Ihe mkpuchi anya gị na-ehi ụra nwere ike imetụta nkasi obi gị na ịdị mma ụra gị. Nke a bụ nhọrọ ụfọdụ ama ama:

Silk

Ihe mkpuchi silk bụ nhọrọ mara mma. Ha na-enwe mmetụta dị nro nke ukwuu megide akpụkpọ ahụ gị ma na-adị nro na mpaghara dị nro na gburugburu anya gị. Silk bụkwa ihe okike hypoallergenic, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ. Na mgbakwunye, ọ na-enyere aka ịhazi okpomọkụ, na-eme ka ị dị jụụ n'oge okpomọkụ na okpomọkụ n'oge oyi.

Owu

Ihe mkpuchi owu bụ nhọrọ ọzọ dị mma. Ha na-eku ume ma na-amịkọrọ ihe, nke nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ị na-agbakarị ọsụsọ n'oge ụra. Owu na-adịkwa mfe ịsacha, na-ahụ na nkpuchi anya gị na-ehi ụra na-adị ọhụrụ ma dị ọcha.

Foam ebe nchekwa

Ihe mkpuchi ụfụfụ ebe nchekwa na-enye ihe dabara adaba site na ime ka ọdịdị ihu gị dị. Ihe a na-enye ikike igbochi ọkụ dị mma, na-eme ka ọ dị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ọchịchịrị zuru oke ka ị hie ụra. Ihe mkpuchi ụfụfụ ebe nchekwa na-abịakarị na njirimara ndị ọzọ dị ka ntinye gel jụrụ oyi maka nkasi obi agbakwunyere.

dabara na nkasi obi

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra nke ọma dị oke mkpa maka ụra na-akwụsịghị akwụsị. Tụlee akụkụ ndị a:

Eriri nwere ike idozi

Chọọ maka ihe mkpuchi nwere eriri a na-agbanwe agbanwe. Ha na-enye gị ohere ịhazi ihe dabara adaba, na-eme ka nkpuchi ahụ nọrọ n'ebe na-enweghị ike siri ike. Njirimara a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-agagharị ọtụtụ ugboro n'oge ụra.

Ihe eji eme ihe

Emebere ihe mkpuchi contoured ka ọ dabara na akụkụ nke ihu gị. Ha na-egbochi nrụgide n'anya gị ma na-enye ntụsara ahụ dị mma. Nhazi a na-enyekwa aka n'igbochi ọkụ nke ọma.

Nha na mkpuchi

Gbaa mbọ hụ na nkpuchi kpuchie anya gị kpamkpam. Ihe nkpuchi nke dị obere nwere ike ime ka ọkụ banye, ebe nke buru ibu nwere ike ghara iru ala. Gbalịa nha dị iche iche iji chọta nke na-enye mkpuchi kachasị mma maka ihu gị.

Atụmatụ ndị ọzọ

Ụfọdụ ihe nkpuchi anya na-ehi ụra na-abịa na atụmatụ ndị ọzọ na-eme ka ahụmịhe ihi ụra gị dịkwuo mma:

Ntinye gel jụrụ oyi

Ntinye gel dị jụụ nwere ike bụrụ ihe na-agbanwe egwuregwu ma ọ bụrụ na ị na-etetakarị mmetụta ọkụ. Ha na-enye ahụ iru ala, mmetụta dị jụụ nke nwere ike inyere gị aka zuru ike ma daa ụra ngwa ngwa.

Nhọrọ aromatherapy

Ụfọdụ ihe mkpuchi gụnyere akpa maka ntinye aromatherapy. Ihe na-esi ísì ụtọ dị ka lavender ma ọ bụ chamomile nwere ike ịkwalite ntụrụndụ ma melite ogo ụra. Ọ bụrụ na ị na-anụ ụtọ aromatherapy, njirimara a nwere ike ịba uru ịtụle.

Mbelata mkpọtụ

Ọ bụ ezie na ọ bụghị ihe mkpuchi niile na-enye nke a, ụfọdụ na-eji atụmatụ mbelata mkpọtụ arụnyere arụnyere. Ndị a nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta maka ụda ma ọ bụ na-ebi na gburugburu ebe mkpọtụ na-eme mkpọtụ.

Ịhọrọ ezigbo mkpuchi anya ụra na-agụnye ịtụle isi ihe ndị a. Site n'ilekwasị anya na ihe, dabara na atụmatụ ndị ọzọ, ị nwere ike ịchọta ihe nkpuchi na-eme ka ụra gị dịkwuo mma na izute mmasị gị.

Tụnyere atụmatụ nkpuchi anya ụra dị iche iche

Mgbe a bịara n'ịhọrọ ihe mkpuchi anya na-ehi ụra, ị nwere ọtụtụ atụmatụ ị ga-atụle. Ụdị ọ bụla na-enye uru pụrụ iche ma na-eme ka mmasị dị iche iche. Ka anyị nyochaa nhọrọ iji nyere gị aka ịchọta egwuregwu zuru oke maka mkpa ụra gị.

Ihe mkpuchi anya ụra nke ọdịnala

Ihe mkpuchi anya ụra nke ọdịnala bụ ụdị a na-ahụkarị. Ha na-egosipụtakarị nhazi dị mfe, dị larịị nke nwere eriri na-agbanwe.

Uru na ọghọm

• Uru:

  • Ọ dị mfe ịchọta ma na-adịkarị ọnụ ala.
  • Dị arọ na obere ibu, na-eme ka ha dị mma maka njem.
  • A na-enweta ya n'ụdị dị iche iche dị ka silk na owu.

• Cons:

  • Enwere ike ghara igbochi ọkụ niile nke ọma.
  • Nwere ike ịpụpụ n'oge ụra ma ọ bụrụ na etinyeghị ya nke ọma.

Nke kacha mma eji Okwu

Ihe mkpuchi ọdịnala na-arụ ọrụ nke ọma maka ndị chọrọ ngwọta bụ isi maka iji oge ụfọdụ. Ha dị mma maka njem ma ọ bụ mgbe ịchọrọ nhazi ngwa ngwa iji gbochie ọkụ.

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra contoured

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra contoured na-enye ihe dabara adaba karịa. Ha nwere nhazi 3D nke na-akpụzi ọdịdị ihu gị.

Uru na ọghọm

• Uru:

  • Nye ihe mgbochi ọkụ ka mma n'ihi na ha dabara adaba.
  • Gbochie nrụgide na anya, na-eme ka nkasi obi dịkwuo mma.
  • A na-ejikarị ihe ndị na-eku ume eme ihe, na-ebelata okpomọkụ.

• Cons:

  • Obere ntakịrị karịa ihe mkpuchi ọdịnala.
  • Nwere ike ịchọ ka dabara adaba karịa iji hụ na nkasi obi.

Nke kacha mma eji Okwu

Ihe mkpuchi contoured zuru oke maka ndị na-ehi ụra ọkụ chọrọ ọchịchịrị zuru oke. Ha dịkwa mma maka ndị chọrọ izere nrụgide na anya ha mgbe ha na-ehi ụra.

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra dị arọ

Ihe mkpuchi anya na-ehi ụra dị arọ na-agụnye nrụgide dị nro, dịka blanketị dị arọ, iji kwalite ntụrụndụ.

Uru na ọghọm

• Uru:

  • Ibu agbakwunyere nwere ike ịkwalite izu ike ma belata nchekasị.
  • Ọtụtụ mgbe na-agụnye atụmatụ dị ka ntinye gel jụrụ oyi maka nkasi obi agbakwunyere.
  • Nye ezigbo mgbochi ọkụ.

• Cons:

  • Dị arọ na obere obere ibu karịa ụdị ndị ọzọ.
  • O nwere ike ọ gaghị adị mma maka onye ọ bụla, ọkachasị ndị na-enweghị mmasị na nrụgide ihu ha.

Nke kacha mma eji Okwu

Ihe mkpuchi dị arọ dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ mmetụta dị jụụ iji nyere aka ihi ụra. Ha bara uru karịsịa maka ndị na-enwe nchekasị ma ọ bụ nchekasị n'oge ụra.

Ịhọrọ ezigbo mkpuchi anya ụra gụnyere ịghọta ọdịiche dị n'etiti atụmatụ ndị a. Ma ị na-ahọrọ ịdị mfe nke ihe nkpuchi ọdịnala, nke dabara adaba nke ihe mkpuchi contoured, ma ọ bụ nrụgide na-enye ntụsara ahụ nke nkpuchi dị arọ, enwere nhọrọ iji gboo mkpa gị. Tụlee mmasị onwe gị na àgwà ihi ụra iji mee nhọrọ kacha mma.

Ndụmọdụ bara uru maka nlekọta na ojiji

Ilekọta ihe mkpuchi anya gị na-ehi ụra na-eme ka ọ nọgide na-adị irè ma dị mma. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ bara uru ga-enyere gị aka idobe na iji nkpuchi gị nke ọma.

Atụmatụ nhicha na nlekọta

Idobe mkpuchi anya ụra gị dị ọcha dị mkpa maka ịdị ọcha na ogologo ndụ. Nke a bụ otu ị ga-esi mee ya:

Ntuziaka ịsa

1. Lelee LabelụMalite mgbe niile site n'ịgụ akara nlekọta na nkpuchi gị. Ụfọdụ ihe mkpuchi bụ igwe a na-asachapụ, ebe ndị ọzọ chọrọ ịsacha aka.

2. Asachaa aka: Ọ bụrụ na nkpuchi gị chọrọ ịsacha aka, jiri ncha dị nro na mmiri dị nro. Jiri nwayọọ hichaa ihe nkpuchi ahụ, na-elekwasị anya na mpaghara ndị na-abanye na akpụkpọ ahụ gị.

3. Igwe ịsa ahụ: Maka ihe mkpuchi igwe nwere ike ịsacha, tinye ya na akpa akwa iji chebe ha n'oge okirikiri ịsa ahụ. Jiri okirikiri dị nro na mmiri oyi.

4. Ịkpọ nkụ: Kpoo ihe nkpuchi gị ka ọ ghara imebi. Zere iji igwe nkụ, n'ihi na oke ọkụ nwere ike ịgbawa ma ọ bụ mebie ihe.

Ndụmọdụ nchekwa

1. Debe Ya Ọcha: Chekwaa ihe nkpuchi gị n'ebe dị ọcha, nke kpọrọ nkụ. Akpa ma ọ bụ akpa raara onwe ya nye nwere ike ichebe ya pụọ ​​​​na uzuzu na unyi.

2. Zere ìhè anyanwụ kpọmkwem: Ogologo oge ikpughe na ìhè anyanwụ nwere ike ime ka ákwà ahụ daa ma mee ka ike gwụ ya. Debe ihe mkpuchi gị pụọ na ìhè anyanwụ kpọmkwem mgbe ị naghị eji ya.

3. Atụmatụ njem: Mgbe ị na-eme njem, tinye ihe nkpuchi gị n'ime ụlọ dị iche ma ọ bụ obere akpa iji mee ka ọ dị ọcha ma dị njikere maka ojiji.

Ndụmọdụ maka ịbawanye nkasi obi na ịdị irè

Iji nweta ihe kacha mma na nkpuchi anya na-ehi ụra, tụlee ndụmọdụ ndị a:

Na-edozi Fit

1. Hazie Fit: Jiri eriri na-agbanwe agbanwe iji hụ na ọ dabara nke ọma. Ihe nkpuchi kwesịrị ịnọ n'ebe na-enweghị ike isi ike. Ihe nkpuchi dabara adaba nke ọma na-egbochi ọkụ nke ọma ma na-akwalite nkasi obi.

2. Nwalee ọnọdụ dị iche icheGbalịa iyi ihe mkpuchi n'ọnọdụ dị iche iche ka ịchọta ihe kacha mma. Ụfọdụ ndị na-ahọrọ ebe dị elu n'egedege ihu, ebe ndị ọzọ na-amasị ya ala.

Ejikọtara ya na ihe enyemaka ụra ndị ọzọ

1. Ihe nkwụnye ntị: Jikọta nkpuchi gị na earplugs maka ngọngọ sensory zuru oke. Nke a nwere ike inye aka karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta maka mkpọtụ.

2. Aromatherapy: Jiri ihe mkpuchi nwere akpa aromatherapy mee ka ntụrụndụ dịkwuo mma. Isi ísì dị ka lavender nwere ike ịkwalite ọnọdụ ụra dị jụụ.

3. Mpekere dị arọ: Jikọta ihe nkpuchi gị na blanketị dị arọ maka nkasi obi agbakwunyere. Nrụgide dị nro nwere ike inye aka belata nchekasị ma melite ogo ụra.

Akaebe: "Ihe nkpuchi ahụ dị nnọọ mma iyi, ọ ga-amasị m ya mana ọ… na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ị tetara, ị ga-eche na ị nwetala oge njem!"

Site n'ịgbaso ndụmọdụ nlekọta na ojiji ndị a, ị nwere ike hụ na mkpuchi anya ụra gị ka bụ ngwá ọrụ bara uru maka inweta ụra zuru ike. Ma ị nọ n'ụlọ ma ọ bụ na-aga, ihe nkpuchi na-elekọta nke ọma nwere ike ime mgbanwe niile na ogo ụra gị.

Ịhọrọ ihe mkpuchi ụra kwesịrị ekwesị dị oke mkpa maka ịkwalite ogo ụra gị. Ịkwesịrị ịtụle ihe ndị dị ka ihe, ihe dabara adaba, na imewe iji chọta ihe nkpuchi dabara na mkpa gị. Ma ị na-ahọrọ silk maka ịdị nro ya ma ọ bụ ihe nkpuchi dị arọ maka mmetụta dị jụụ, enwere nhọrọ maka gị. Cheta, mmasị gị dị mkpa. Chọgharịa ụdị na atụmatụ dị iche iche iji chọpụta ihe ga-abara gị uru. Wepụta oge iji chọta ihe mkpuchi ụra zuru oke, ma nwee ụra abalị zuru ike karị.