Inweta ụra zuru oke dị oke mkpa iji mee nke ọma n'oge niile. Mgbe ike gwụrụ gị, ihe ikpeazụ ị ga-eme bụ ịgbalịsi ike ịnọ n'ime ụlọ gị. Ị chọrọ ịmụta ma ị ga-enwe ike ịnọgide na-enwe ahụ iru ala ma ọ bụ na ị gaghị enwe.Igbe ohiri isi silk Mulberry... nke na-arụ ọrụ nke ọma iji wepụ mmiri n'ahụ gị mgbe ị na-ehi ụra. Ị chọrọ ijide n'aka na ákwà owu anaghị akpasu akpụkpọ ahụ gị iwe ma ọ bụ na ọ naghị eme ka ị kpoo oke ọkụ. N'ihi na idobe okpomọkụ gị dị mkpa, mana ị chọghịkwa ka ọ kpoo oke ọkụ. Ịkpọ oke ọkụ nwere ike ime ka o siere gị ike ịda ma ọ bụ hie ụra.

Oke ụra a tụrụ aro maka onye toro eto kwa abalị bụ ihe dị n'agbata awa asaa na itoolu. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịhọrọ ihe mkpuchi ohiri isi na-ezighi ezi, ọ nwere ike ime ka ụra sie ike maka gị. Ihe mkpuchi ohiri isi kacha mma ga-adị mfe ịbanye n'ime ikuku ma mee ka ikuku na-agagharị. O nwere ike na ị gaghị enwe ahụ iru ala n'ime ụlọ gị ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị oke elu, ma ọ bụ n'ime ma ọ bụ n'èzí. Ya mere, iji nweta ụra dị mkpa na-enweghị nkwụsị, ị nwere ike ịchọ ime mgbanwe ụfọdụ.

Maka ụra zuru ike karịa n'abalị, lee ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ịhọrọ otumkpuchi ohiri isi silknke ahụ na-eme ka mmiri ghara ịdị ma na-adịgide adịgide.

Otu Okpomọkụ Si Emetụta Ụra Gị

Ya mere, gịnị mere o ji bụrụ ezi echiche ịgbanwe gaa naIgbe ohiri isi silk 6Anke ahụ nwere ike ịchịkwa okpomọkụ? N'ihi otú okpomọkụ si emetụta ikike mmadụ ihi ụra. Ka anyị kọwaa.

N'oge ụra nkịtị n'abalị, okpomọkụ ahụ gị ga-ada, dịka nnyocha nke Sleep Foundation si kwuo,. Mgbanwe okpomọkụ ahụ jikọtara ya na usoro circadian dị n'ahụ gị. Ahụ gị na-aghọta na oge eruola ka ị hie ụra mgbe anyanwụ dara, ọ na-amalitekwa ịjụ oyi iji kwadebe maka mgbanwe a.

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na okpomọkụ ahụ gị ga-anọgide na-ada ada ọbụlagodi mgbe ị rahụchara ụra. Ọ ga-ebelata n'oge mbụ nke usoro ụra gị tupu ịmalite ịrị elu ọzọ na nkebi nke atọ. Okpomọkụ nkezi nke ahụ gị dị ihe dị ka ogo 98.5 Fahrenheit. O nwere ike na okpomọkụ ahụ gị ga-ada ruo ogo abụọ ka ị na-ehi ụra.

Ahụ gị nwere ike ịchọpụta na ị na-enwe nsogbu ma ọ bụrụ na ị na-ekpo oke ọkụ n'abalị, nke a nwekwara ike imetụta ịdị mma nke ụra gị. Ihe ndị dị n'èzí nwere ike igbochi ogo ahụ gị iji mee ka okpomọkụ ya dịgide. O nwere ike ime ka ị teta.

Dịka ọmụmaatụ, ị̀ maara ọnọdụ ebe ị na-eteta n'etiti abalị wee yipụ sọks gị ma ọ bụ wepụ ihe mkpuchi gị? Ebe ọ bụ na ahụ gị enweghị ike ịnọgide na-enwe okpomọkụ nkịtị, ọ na-eme ka ị teta ma na-amanye gị ime ihe ụfọdụ.

Ị na-enwe mmetụta kachasị mma n'oge NREM

A na-akpọ nkebi abụọ mbụ nke ụra ụra dị ka ụra nwayọ nwayọ, ha na-ebutekwa ụzọ n'oge ụra. Ọ bụ n'oge ndị a ka nsogbu ndị metụtara okpomọkụ ga-ebilite ma kpatara gị ahụ erughị ala. N'oge ụra ndị ahụ bụkwa mgbe ị na-ahụ oke ụra kachasị omimi na nke kachasị mma. Ya mere, nsogbu n'oge ahụ nwere ike inwe mmetụta n'ahụ gị, na-eme ka ike gwụ gị n'echi ya.

Ka ị na-ehi ụra n'anya ngwa ngwa (NREM) n'amaghị ama, otú ahụ ka ụra gị ga-adị mma n'abalị niile. Ị nwere ike izu ike nke ọma site n'ịgbaso ndụmọdụ ndị a bara uru, nke gụnyere:

• Ọbụnadị n'ụbọchị kacha ekpo ọkụ, ị nwere ike ime ka ime ụlọ ihi ụra gị dị mma site n'ise ákwà mgbochi na imechi ụzọ.
• Zere ịme mmega ahụ n'abalị. Mmega ahụ mgbe niile nwere ike ime ka okpomọkụ ahụ gị dịkwuo elu, nke na-eme ka ọ sie ike ibelata ya tupu ị lakpuo ụra.
• Nweta ihe ndina eke. Nhọrọ kacha mma ga-abụihe mkpuchi ohiri isi silkn'ihi ákwà a na-akpa, nke na-eme ka ikuku na-agagharị nke ọma.
• Iweda okpomọkụ nke igwe oyi. Okpomọkụ kacha mma maka ụra abalị zuru ike dị n'etiti ogo Fahrenheit 60 na 65, yabụ tinye thermostat gị n'ókè ahụ.

Iburu ihe ndị a n'uche nwere ike inyere gị aka inwe ụra zuru ike karịa n'abalị. Ị ka nwere ajụjụ gbasara uru dị n'iji ihe mkpuchi ohiri isi nke nwere ike ịchịkwa okpomọkụ? Ihe ndị a bụ nhọrọ nke ihe ndị ọzọ chọrọ ka ị tụlee.

Gịnị Mere E Ji Eji Nhazi OkpomọkụAkpa Ohiri Isi Silk Dị Ọcha 100%?

Ọ dịghị ihe dị njọ karịa ịnọdụ ala n'abalị na-enweghị ụra zuru oke. belụsọ na ị naghị enwe ahụ iru ala na ihe ndị ị na-eji hie ụra!

Ị na-achọpụta na ọsụsọ na-agba gị n'abalị ma ọ bụ na ị na-enwe nsogbu ihi ụra n'ihi na ihe ị na-arahụ na-akọ gị ma ọ bụ na-ekpo oke ọkụ? Itinye ego n'ihe mkpuchi ohiri isi nke na-achịkwa okpomọkụ nke nwere ike inyere aka n'ịnọgide na-enwe oyi bụ ihe ngwọta dị mma maka nsogbu a.

Enwere ike idobe okpomọkụ ahụ gị nke ọma site n'enyemaka nkemkpuchi ohiri isi oyi silk.Iji hụ na ị nwere abalị zuru ike ma nwee ahụ iru ala mgbe ị na-ehi ụra.

Kedụ ụdị ihe mkpuchi ohiri isi oyi nke na-eku ume kacha dị irè? Ihe mkpuchi ohiri isi oyi silk bụ ihe anyị na-akwado. Mgbe ị na-ehi ụra, silk na-ewepụ mmiri n'ahụ gị n'ihi na ọ bụghị ihe e ji aka mee. Iji ihe mkpuchi ohiri isi silk nwere ike inyere aka n'ịnọgide na-enwe okpomọkụ dị mma. Ka ị na-enwe obere okpomọkụ n'abalị ma nwee obere nsogbu n'oge ụra NREM gị.

Uru nkeOhiri Isi Silk

Nhọrọ dị mma maka mkpuchi ohiri isi bamboo ma ọ bụ nhọrọ ọ bụla ọzọ dị bụ mkpuchi ohiri isi oyi nke e ji silk mee. N'adịghị ka owu ma ọ bụ polyester, mkpuchi ohiri isi silk na-enyere gị aka izere ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ dịka akpụkpọ anụ ụlọ, ebu, uzuzu uzuzu, na pollen. Ha na-eguzogide mmetụta nke nfụkasị ahụ. Nke a na-egbochi ihe nfụkasị ahụ nke a na-ahụkarị na gburugburu ebe obibi ịrapara na mkpuchi ohiri isi, nke na-enyere aka idobe ikuku gị nke ọma. Ka i wee nwee ike zuru ike kpamkpam ma nwee ụra zuru oke n'abalị.

A na-eji silk Mulberry eme ihe kachasị mma.ohiri isi silk dị ọchadịka nke Blissy na-ere. Ákwà a na-akpọnwụ ngwa ngwa ma na-enyere gị aka ịnọgide na-enwe okpomọkụ dị mma site n'iwepụ mmiri mmiri.

Kedu otu esi emeohiri isi dị mfemee mgbanwe dị otú ahụ n'ụra gị?

Ohiri isi silk na-adịkarị mma iku ume karịa ụdị uwe ndị ọzọohiri isi silk dị ọchan'ihi na ha anaghị ejigide mmiri. Mmegharị a nke mmiri na ọsụsọ ahụ na-eṅomi usoro oyi dịlarị n'ahụ gị. Nke a na-enyere gị aka ijikwa okpomọkụ gị nke ọma. Ike nke silk a kpara nke ọma ikwe ka ikuku na-agagharị n'efu pụtara na ọ na-eku ume nke ọma karịa ákwà ndị ọzọ ma na-eme ka ị nwee ahụ iru ala karịa.

Uru ndị ọzọ nke silk gụnyere ihe ndị a:

• Ọ na-egbochi ntutu isi ka ọ ghara ịcha. N'ihi na ajị silk ahụ dị nro, ntutu isi gị ga-adị mfe ịmịgharị n'elu ya mgbe ị na-ehi ụra. Ntutu isi gị ga-enwe ike ịnọgide na-eto ma ga-adị mma mgbe niile n'ihi na ọ gaghị agbagọ ma ọ bụ gbajie ngwa ngwa.
• Ọ ga-enyere akpụkpọ ahụ gị aka ịnọgide na-enwe mmiri mmiri sitere n'okike ya. N'ihi otú e si kpara silk, o nwere obere ohere nke ịmịkọrọ mmiri mmiri n'akpụkpọ ahụ gị. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ, ịgbanwe gaa na ihe mkpuchi ohiri isi e ji silk mee nwere ike inyere ahụ gị aka inwe mmetụta dị ka a ga-asị na ọ nwere mmiri mmiri karịa.
• Ọ dị irè n'igbochi ihe otutu. Silk anaghị ejide ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ, ọ naghịkwa amịkọrọ mmanụ n'akpụkpọ ahụ gị karịa ihe ndị ọzọ. N'ihi ya, ị nwere ike ịhụ mbelata ọnụọgụ nke ihe ndị na-agbawa agbawa.

Mgbe ọ bịara n'ihe gbasara usoro ụra gị, jiriihe mkpuchi ohiri isi silk ekenwere ike ịba uru maka ọtụtụ ihe, gụnyere ndị edepụtara n'elu yana ịnọgide na-enwe okpomọkụ ahụ dị jụụ.

Kedu Ihe Kachasị MmaOhiri Isi Silk Jụụ?

Akwa mkpuchi ohiri isi silk mara mma bụ nhọrọ kacha mma maka ndị na-ehi ụra nke ọma, ị nwekwara ike ịchọta ha n'ahịa taa. Ohiri isi anyị na-enye uru ndị a, nke na-eme ka ụra gị dị jụụ nke ukwuu:

• Ákwà dị mma nke ukwuu ma dịkwa nro
• Silk nke nwere ike iwepụ mmiri mmiri
• Atụmatụ oyi
• Nhazi okpomọkụ ka mma

Ị maara na maka ụra abalị kacha mma, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị debe okpomọkụ dị n'ime ụlọ ihi ụra gị n'etiti ogo Fahrenheit 66 na 70? Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ihi ụra n'abalị ahụ dum, ịkwesighi ịgbanye njikwa okpomọkụ na igwe oyi ahụ ruo mgbe ọ ga-ebelata.

Ọ bụrụgodị na okpomọkụ dị n'ime ụlọ ahụ dị elu karịa, ihe mkpuchi ohiri isi kachasị mma ga-enyere ahụ gị aka ịchịkwa okpomọkụ ya ma mee ka ọ dị jụụ. Ịgbanwe ọ bụghị naanị ihe mkpuchi ohiri isi gị kamakwa ihe eji eme ihe maka ihe ndina gị nwere ike ịbụ ihe ị ga-achọ ichebara echiche. Nke a, n'ezie, bụ ihe masịrị gị.

I kwesịrị iche echiche banyere ịgbanwe gaasilk maka ohiri isi gịọ bụrụ na ị na-eji rayon, satin, owu, ma ọ bụ ngwakọta nke ihe ndị a ugbu a. Ị ga-enweta ọtụtụ mmetụta dị mma nke na-esi na iri eriri eke a pụta!

Silk ọ̀ na-ebelata okpomọkụ karịa satin?

O nwere ike ịbụ na ị nwelarịmkpuchi ohiri isi poly satin, nke a nwere ike ị ga-achọ ịmata ọdịiche dị n'etiti satin na silk. Satin dị ọnụ ala karịa silk, mana ọ na-egbuke egbuke dịka foto dị na ịntanetị. Agbanyeghị, nke a anaghị enye otu uru ahụ n'ụzọ ọ bụla.

Ugbua bụ oge itinye ego na silk ma ọ bụrụ na ị nwere ego iji mee ya. Silk bụ ihe kacha mma ị ga-eji ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka a na-achịkwa okpomọkụ ahụ gị n'ụzọ ebumpụta ụwa mgbe ị na-ehi ụra, n'agbanyeghị na satin nwere ike ịdị nro ma dị ọnụ ala.

Ị gaghị eleghara uru nke silk anya naanị n'ihi na ọ mara mma ma mara mma. N'agbanyeghị na ọ nwere ike ime ka mmadụ chee na ọ dị nro, ọ siri ike nke ukwuu ma mee ka o nwee ike ihi ụra zuru ike n'abalị.

Ebe ọ bụ na satin anaghị eku ume nke ọma ma nwee ike ịkpata ọsụsọ, silk bụ ákwà dị jụụ iyi karịa satin. Ya mere, ekwesighi ịrahụ ụra na satin n'ihi na ọ ga-eme ka ị dị oke ọkụ. Silk na-adị nro ma na-adị mma karịa. Ọ ga-eme ka ị nwee ahụ iru ala nke ukwuu n'abalị ahụ dum.

Chọpụta Ihe Ndị Ọzọ Banyere Ihe Dị EbubeOhiri Isi Silk

Ọ dị mma itinye ego na mkpuchi ohiri isi silk? Ee! E nwere mkpuchi ohiri isi silk mara mma n'ọtụtụ nha dị iche iche, gụnyere ndị e mere kpọmkwem maka ụmụaka, a pụkwara ịsa ha na igwe. Iji malite njem gị maka nhọrọ, lee ndụmọdụ atọ kachasị mma anyị:

1. Ezigbo mmaohiri isi silk ọchaejiri silk mee (Ụdị ọkọlọtọ)

2. Ezigbo mmaAkpa ohiri isi silk eke 100%n'ụdị hedgehog (Ntorobịa)

3.A Magburu onwe yaOhiri Isi Silkya na agba odo odo (King)

Ọ bụrụ na i jiri otu n'ime ihe mkpuchi ohiri isi anyị, ị ga-enwe obi ụtọ karịa. Ihe mkpuchi ohiri isi ọ bụla ị zụtara n'ụlọ ahịa anyị na-abịa na ntuziaka nlekọta nke ya. Ọ bụrụ na ị gbasoo usoro mmezi akwadoro, ị nwere ike ịnọgide na-enwe ọdịdị ọhụrụ nke ihe mkpuchi ohiri isi gị ọbụlagodi mgbe ị sachara ya.

Ihe mkpuchi ohiri isi silk mara mma nwere ike inyere gị aka izere oke okpomọkụ, belata ihe mgbaàmà nke nfụkasị ahụ, idobe ọkwa mmiri nke akpụkpọ ahụ gị, ma gbochie ntutu isi ịgbaji. Ihe a niile na-enweghị iji ihe ndị dị ize ndụ nye ahụike mmadụ ma ọ bụ ndị na-egbochi ahụ ịchịkwa okpomọkụ nke ọma!